ソフトジムエクササイズ

冬場の運動不足解消のため、ソフトジムで関節や筋肉の柔軟性を高めてみませんか？

ソフトジムエクササイズとは、直径２５センチのビニールボールを利用し、普段使っていない筋肉や関節を刺激し、若さを取り戻したり、維持するのに効果的な運動です。

定員	期間	回数	曜日	活動時間	場所	経費等
30人	1月18日～	10回	毎週月曜	19：00～ 20：00	ホーム 軽運動室	ボール代として1,000円程度（持っている方は不要です） 運動着、シューズ