太極拳

癒し系の音楽に合わせて、深く呼吸しながら、ゆっくり、なめらかに体を動かす…。日頃のストレスを忘れるひと時です。全身の筋肉をバランス良く使うので、運動不足の解消に最適、インナーマッスルも鍛えられ、美容効果も大です。また、見た感じはのんびりしてますが、本来は中国武術、全ての動作には攻防の意味があり、そのつもりでやるなら格闘技のスキルも得られたりします。そう、太極拳は色々な楽しみ方のある、奥の深いものなのです。目的も、年齢も、体の大きさや強さも、もちろん性別も関係なく、みんなで楽しくやれる太極拳、一緒にやってみませんか？。

活動内容	活動日	活動時間	会場	経費等
太極拳	毎週水曜日	19:30～ 21:00	ホーム 軽運動室	運動着・シューズ